Saviez-vous que la pratique d’une activité sportive régulière augmentait notre espérance de vie ?
Ancien sportif de haut niveau au Montpellier Hérault Rugby Club, il a décidé de mettre son expertise au service de ceux qui aspirent à une bonne qualité de vie. Sa devise : un esprit sain dans un corps sain tout en prenant du plaisir.
Dans cet épisode, Sébastien Dissaux nous explique pourquoi la pratique d’une activité physique et sportive est essentielle pour se sentir bien au travail comme dans sa vie. Il nous parlera aussi des 4 piliers du mode de vie pour avoir une meilleure hygiène de vie.
Plaisir, performance, cohésion, estime de soi, dépassement… le sport a de nombreux bénéfices. Il nous permet notamment de se libérer de la surcharge mentale et lutter contre la sédentarité.
Alors un seul mot d’ordre : Bougez-vous et prenez soin de votre capital santé !!
Et gardez en tête l’adage suivant :
Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester.
Bonne écoute !!
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